你今天168了嗎？
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近年風靡世界的168間歇性斷食法，你跟上了嗎？☝️
不需刻意減少攝取總熱量，只是濃縮進食時間在8小時內吃完
並禁食16小時，且只能喝水、茶等無糖和無熱量的飲品🍵
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在進食8小時內並不代表就可以能大吃大喝唷！
還是需避免油炸物、高熱量食物、零食甜點、精緻碳水化合物等等
建議最好以原型食物、低醣飲食、地中海飲食等健康餐點為主🥗
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168斷食水是由醫生所研發的新產品，
用來補充間歇性斷食時可能需要的營養素💪
除了增加飽足感之外，還能降低人在空腹時容易產生的焦慮感！
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在168間歇性斷食期間，我每天早上只喝黑咖啡、168斷食水和白開水
這段時間可以提高喝水的量，來熬過斷食飢餓感唷👍
現在疫情關係外出行程全部延後，在飲食上執行168似乎更容易了👌
我的第一餐都是在中午12點左右，
以青菜、肉類、豆類、蛋為主，澱粉就盡量不碰囉！
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168間歇性斷食，幫助啟動身體代謝功能，再加上有了168斷食水的助攻🙌
在防疫期間是增加防護力最簡易的方法唷😉
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168斷食專業醫療諮詢服務Line@：https://lin.ee/pPi7sOz
地址：台北市大安區永康街七巷18號1樓
訂購專線：02-23222735
營業時間：週一~週五10:00~18:00
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